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是哪些因素引发的失眠

2016年06月29日 16:27我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |

小刘:你好!夏季炎热我睡不着觉,好不容易睡着了老是做梦,我2个月了一直睡不好,是啥子原因呢?

是哪些因素引发的失眠

叶医生:成都这个天,现在是骄阳似火啊,人们不免心浮气躁,人的精神情绪会随之不稳定,所以难入眠。近期,医院门诊失眠的患者增多,有的患者很难入睡,有的或睡而易醒,今天告诉大家是哪些因素会引发失眠,帮助大家告别失眠多梦的烦恼!

小刘:哪些因素引发失眠啊?

叶医生:夏季失眠多梦的原因主要包括生理因素和疾病因素两大类。

第一类、生理因素

1、 环境改变

环境的改变,会使人产生生理上的反应;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

2、 心理和精神因素

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。此外,生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠多梦。

3、饮食因素

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠多梦。酒精也可以干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠多梦。

第二类、疾病因素

心脏病、肾病、哮喘、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、脑疾病包括其他一系列的精神疾病等均可造成人体产生失眠多梦的症状。如果要想查清你究竟属于哪种原因造成的失眠多梦的症状,建议您还是到医院做个检查比较好。

小刘:有了失眠咋办啊?

叶医生:寻求合理、有效的方法,配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

对失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,不要紧张,要有信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

以上就是成都安定医院医生对“是哪些因素引发失眠”的介绍,希望对大家有所帮助。

(责任编辑:编辑_gh)

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