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为什么夏天睡不好冬天也失眠呢

2017年01月24日 13:59我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |

小刘:你好!以前夏季炎热我睡不着觉,想不到冬天我还是睡不着,好不容易睡着了老是做梦,我2个月了一直睡不好,是啥子原因呢?

为什么夏天睡不好冬天也失眠呢

叶医生:现在的雾霾严重,而气候的改变会构成很多的正离分子,这就会致使人体体温的改变,也会致使失眠等不适表现的呈现。其次气压呈现动摇,进而影响大气中的重力波。在重力波的效果下大家的神经系统功能呈现失调,人们不免心浮气躁,人的精神情绪会随之不稳定,所以难入眠。当然了,季节和天气变化只可能是其中的一个因素而已,今天告诉大家还有哪些因素会引发失眠,帮助大家告别失眠烦恼!

小刘:哪些因素引发失眠啊?

叶医生:下面给你说说

1、 季节改变、环境改变

环境的改变,会使人产生生理上的反应;强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

2、 心理和精神因素

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。此外,生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

3、饮食因素

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠多梦。酒精也可以干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,戒酒也会因戒断反应引起失眠。

4、疾病因素

心脏病、肾病、哮喘、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、脑疾病包括其他一系列的精神疾病等均可造成失眠,如果要想查清你究竟属于哪种原因造成的失眠症状,建议您还是到医院做个检查比较好。

小刘:有了失眠咋办啊?

叶医生:寻求合理、有效的方法,配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

对失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,不要紧张,要有信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等,希望对你有所帮助。

为什么夏天睡不好冬天也失眠呢

(责任编辑:编辑_lb)

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