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连续熬夜对身体有害吗

2016年05月22日 16:20我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |
  从健康的角度讲,熬夜的害处多多。生活中的常识可以告诉我们,经常熬夜的人是很容易疲劳和精神不振的,人体的免疫力也会因为熬夜而下降,感冒、胃肠感染和过敏性疾病等等都会找上你。如果长期熬夜,便会慢慢地出现失眠、健忘、易怒和焦虑不安等神经精神症状。

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  患者问:医生你好,请问连续熬夜对身体的伤害大吗?
 
  医生答:如果经常熬夜,正常运行的激素的分泌规律就会被打乱,使身体各个器官遭受了不同程度的损害,从而危害健康,甚至缩短寿命。长期熬夜的人和坚持早睡早起的人通过对照研究发现,经常熬夜者长期处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量较规律睡眠者平均高50%,尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,从而损伤心脑血管系统。此外,长期熬夜的人更容易遭受癌症的侵害,因为癌变细胞是在细胞的分裂中产生的,而细胞分裂恰恰多在睡眠中进行。由于熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响了细胞的正常分裂,从而导致了细胞的突变、产生了癌细胞。
 
  总之,睡眠是人类新陈代谢活动中最重要的生理过程。没有号的睡眠就没有健康,没有健康将没有未来。
 

(责任编辑:编辑_gh)

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